Ternyata tertawa juga bisa menjaga kesehatan

Ternyata Tertawa juga Bisa Menjaga Kesehatan

Kesehatan

Sering orang mengatakan tertawalah sebelum tertawa itu dilarang, dan tertawalah karena tertawa itu menyehatkan, bahkan ada yang bilang tertawalah karena tertawa bisa menambah panjang umur kita. Kata-kata itu pertama kali di populerkan oleh pelawak dono, kasino, indro yang sering kita kenal dalam film warkop Dki. Mungkin dulu yang ada dibenak kita, kata-kata itu hanyalah sebuah lelucon, tetapi Ternyata hal itu memang benar adanya.

Penelitian yang dilakukan oleh ilmuan dibawah ini sudah cukup untuk menjawab pertanyaan bahwa tertawa bisa menjaga kesehatan. Di University of Arizona menemukan bahwa tawa meningkatkan kesehatan jantung, sedangkan penelitian di University of Maryland menunjukkan bahwa aliran darah menigkat sebesar 22% ketika kita sedang tertawa.

Di india sejak tahun 2002 sudah ada orang yang mempopulerkan tawa sebagai olah raga rutin dalm bentuk laoughter yoga alias yoga tertawa yang dipopulerkan oleh madan kataria. Tapi apakah tawa palsu yang diaksakan seperti dalam yoga tertawa ini memiliki manfaat sama seperti twertawa yang asli? Ternyata fakta ilmiah menunjukan bahwa tubuh tidak bisa membedakan antara tertawa asli dan tertawa palsu, sehingga manfaat yang didapatkan pun sama.

Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari yoga tertawa adalah:

  1. Menjaga suasana hati menjadi positif

Tawa melepaskan endorfindalam otak, sehingga suasana hati poditif terjaga. Akibatnya, anda justru akan tertawa lebih banyak.

  1. Membuat anda merasa lebih santai

Tertawa membantu membawa lebih banyak oksigen kedalam tubuh dan otak, sehingga anda merasa lebih rileks dan berenergi.

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tertawa membantu mengatasi stres dan memperjuat sistem kekebalan tubuh, sehingga anda jadi lebih tak mudah sakit. Anda pun lebih cepat sembuh bila sedang sakit.

  1. Menjaga cara pandang positif

Tertawa membantu membentuk cara pandang positif dan sikap optimis, bahkan saat anda menghadapi suatu msalah pelik.

pergi bersama teman-teman atau berkumpul bersama keluarga dan berbincang-bincang hangat juga merupakan cara yang tepat untuk menimbulkan tawa. Maka dari itu perbanyak tawa dan kurangi marah.